# Бодибилдинг

читать 5 мин.
0 34

В статье представлены 16 советов от известных бодибилдеров мира, включая рекомендации по упражнениям для разных групп мышц, рецепты белковых коктейлей и советы по технике выполнения упражнений. Статья будет полезна как начинающим, так и опытным спортсменам.

Перепост
Прочитать полностью
читать 9 мин.
0 19

Джордж Джоуэтт был одним из ведущих специалистов в области физической культуры. Его книга 'Путь к силе' до сих пор остается одним из лучших 'учебников' по бодибиддингу и тяжелой атлетике. Он утверждал, что для истинной силы и мощи необходимо укреплять связки и сухожилия, а не только мышцы. В своей статье 'Сильные соединения' он рассказал о своей методике построения сильных связок и сухожилий.

Перепост
Прочитать полностью